• Titolo Originale:
• Supporto: Dvd - Libri/fumetti
• Regia:
• Cast:
• Genere: Fitness/Salute
• Marca: Macro Edizioni
• Collana: Salute E Benessere

• Durata:
• Colore: Colori
• Formato:
• Sistema: Pal
• Codifica: Area 2 (Europa/Giappone)
• Lingua: Italiano
• Sottotitoli:
• Audio:
• Contenuti Extra:

Trama: Silvia Salvarani presenta una nuova disciplina: Empower Yoga, lo yoga dinamico distinto dal tradizionale e più lento Hatha yoga. Uno Yoga "aerobico" che permette di sentirsi meravigliosamente bene e pieni di energia dopo sole poche sedute. È il primo videocorso su questo tipo di Yoga, una novità assoluta. Scoprirai come riattivare le correnti energetiche vitali. Durante l'allenamento, si sviluppa un calore che produce un'intensa sudorazione grazie al ritmo di esecuzione mantenuto costante. Le posizioni scandite dal "saluto al sole" con le respirazioni eseguite in sincronia con ogni movimento del corpo rendono gratificante l'attività fisica. Si ottengono benefici immediati, come la riduzione delle tensioni fisiche e mentali, la produzione di endorfine che danno un senso di euforia e di benessere per tutta la giornata, la prevenzione degli infortuni agli sportivi, la perdita di peso e la possibilità di rimodellare il corpo anche dopo soli pochi mesi di pratica! Il video mostra 12 posizioni suddivise in 4 sessioni per ogni tipologia scelta. Questi esercizi incrementano l'equilibrio, la forza, l'elasticità, la resistenza e donano calma alla mente. Una guida sicura a cui il praticante può attenersi nel rispetto del proprio ritmo, selezionando le posizioni a proprio piacimento.